od czego

[...] Zmieniony przez - Bartosz1983 w dniu 2024-02-11 16:44:57 Nie możesz mieć żadnej pewności że nie nastąpiła, jeżeli nie robiłeś badań. Nawet po tak lajtowym sarmie jak Ostaryna może nastąpić supresja, czego jestem przykładem. Skoro czujesz się senny i ospały, to mogę się z Tobą założyć, że są to skutki obniżenia poziomu naturalnego testosteronu.

[...] lepiej sobie radzi z przyswajaniem (a raczej konwersja) EPA i DHA (w tej kolejnosci), niz ALA. Niestety poza suplementacja z apteki/sklepu z odzywkami niespecjalnie jest z czego spozywac, a olej lniany i siemie lniane jest latwo dostepne (no siemie bardziej - codziennie lyzke stolowa od ponad roku sobie miele na swiezo i dodaje do owsianki [...]

ok Dudek doradzisz mi coś? czego dokładnie od nas oczekujesz? Ja weekend bede miał dość konkretnie obładowany, ale postaram się dać wszystko

[...] 5* Padło kiedyś pytanie co to jest ban, troche Mnie to załamało ale lepiej napisze żeby nie powtórzyło się to pytanie bo można napadu dostac przy zauwarzeniu czegoś takiego. A więc krótko i na temat, bana można otrzymać przy naruszaniu notorycznie regulaminu, a mogą go wręczyć admini forum (admini to prowadzący forum). [...]

[...] trzy dni nie ukazywała się w Bogdańcu, atoli czwartego wpadła z wiadomością, że opat przyjechał do Zgorzelic. Maćko przyjął nowinę z pewnym wzruszeniem. Miał on wprawdzie z czego spłacić sumę zastawną, a nawet wyliczył, że dość mu zostanie na pomnożenie osadników, zaprowadzenie stad i inne potrzeby gospodarskie, niemniej jednak dużo w całej [...]

[...] widoczne włókna na naramiennych. Jak się napnę, to widać też skośne brzucha, czy górna kostka prostych się przebija. W tygodniu chwyciłem lusterko i obejrzałem swoje plecy (czego raczej często nie robiłem)- tam gdzie kiedyś była warstwa tłuszczu teraz widać kręgosłup i jakieś mięśnie. Także to trochę motywuje, choć już nie tak jak kiedyś [...]

[...] wcześniej wielokrotnie na każdych zawodach przed/ po wyjściu na scenę. Pamiętam, że pierwsze słowa jakie od niego usłyszałam to ' Ty idź dziewczyno do sylwetkowego, nie masz czego szukać w bikini' podczas debiutów w marcu. Oczywiście nie posłuchałam wtedy - jedynie ze względu na nieprzygotowanie pod względem pozowania, które znacznie różni się od [...]

[...] no chyba co drugie dzień się ważę ;) Obserwuję jak rotacja na mnie działa %-) Ciekawe co będzie jak się zacznie redukcja- aż strach pomyśleć%-) Sałatka z drugiego posiłku z czego? Przygotowywana z ogórków, papryki,marchwi, kapusty i cebuli, zawekowana na zimowe wieczory. Seba- Twoja to wygląda jakby moją połknęła. Widzę, że nie tylko ja lubię [...]

[...] do innych zawodów aczkolwiek więcej niż w zeszłym roku. Frekwencja rośnie co jest oczywiście motywujące. Coraz więcej ludzi decyduje się na udział w tego typu zawodach z czego wniosek jest oczywisty - coraz więcej osób zwraca uwagę na swój wygląd, dba o swoje ciało i jednocześnie o swoje zdrowie ;-) Jest to według mnie również dowód na to, iż [...]

[...] 10-tek (chyba można, co nie?): ok. 120 g białka, 160 g ww i 60 g tłuszczy. Wyszło mi dokładnie 64 g tłuszczy, ale chętnie bym zaokrągliła do 70 g.Mogę, żebym miała z czego obcinać? Do tej pory miałam 60 g tłuszczu, a przy 1700 kcal wyszło niewiele więcej. A poza tym mam ciągoty na tłuszcze tak jak niektórzy mają na słodkie ww. Oczywiście [...]

[...] każdy moze czytac co zechce. Przeraziła mnie natomiast reakcja i odpowiedzi czytelnikow którzy w nagłym napływie emocji zaczęli rzucac sogami i dziękowac. To bylo to czego szukali! Drodzy czytelnicy: jezeli szukacie więcej tego typu merytorycznie-wartościowych publikacji proponuje wam wejsc na stronę olimpu, hiteca itd. Tam wam powiedzą [...]

[...] i lekko znowu zaczynasz ucinać kcal.Tarczyca prawdopodbnie znowu przyspieszyła, metabolizm zaczynał się rozpędzać. Masz więcej kcal przy tej samej formie i "jest z czego ucinać". Oczywiście to tak ogólnie opisane, bo kazdy przypadek jest inny, za mało wiem i nie znam Cie bo nie pracuje z Tobą ale starałem się zobrazować jak to w wielu [...]

[...] :-) I co najważniejsze- tylko dawka decyduje, czy coś jest trucizną czy nie. Niemniej jednak może być tak, że teraz wszyscy się jarają stewią, a za kilka lat przyjdzie co do czego i ona znajdzie się na liście produktów zakazanych %-) Bardzo sceptycznie podchodzę do takich nowinek technologicznych i nie jaram się nimi jak Zgredek skarpetą. Prosty [...]

[...] diet i dużo łatwiej ludzi do tego przekonać %-) jak juz bedzies zjadł jakieś sensowne ilości kcal przy zachowanu formy, to znowu zaczynasz redukować, ale tym razem masz z czego ucinać ;-) schodzisz jak najniżej z bf% i starasz się go utrzymywac na w miarę niskim poziomie. Przy niskim bf widzisz każdą zmianę na minus i dużo szybciej się [...]

[...] W krav maga brak cudownych technik jak to sobie ludzie wyobrażają dotkniesz w oko i zabijesz. Adepci nie znają zasad systemu jego założeń nie sa przygotowani fizycznie i kondycyjnie. To nie jest wina systemu to wina nauczyciela . U swojego obecnego trenera dostaję to czego szukałem w kravce od dawna- prawdy systemie. To znalazłem nareszcie

[...] na potreningu.pl, a szkoda, bo nie wiem ile zjadłem, totalnie mnie to zdezoorganizowało %-) _______________________________________ PODSUMOWANIE MASY NA TŁUSZCZACH 1. Dlaczego zdecydowałem się na tłuszcze? Jestem osobą, która potrafi złapać dużo mięsa,siły jak i przy tym tłuszczu w krótkim czasie, o ile te pierwsze cieszą, o tyle te drugie - [...]

[...] O: żołnierz w plecaku ma nosić swoje rzeczy... P: Co ma żołnierz w spodniach? O: żołnierz w spodniach ma chodzić długo i oszczędnie... P: Ile żołnierz ma par butów i z czego? O: żołnierz ma dwie pary butów, z czego jedna w magazynie. P: Jaki ma żołnierz płaszcz i po co? O: żołnierz ma płaszcz długi po kolana... P: Do czego służy [...]

[...] wchodziłbym na temat skuteczności lub jej braku-ja tylko podałem parę technicznych szczegółów. Pewnie więc chodziło Ci o drugiego posta-tego do Jodana i Pittta. W tym, dlaczego uważam kilka sztuk za mniej ukierunkowanych na obronę niż aikido-podałem moim zdaniem dość wyważone argumenty. Pittt zapytał o które mi chodzi-odpowiedziałem. Gdyby [...]

[...] sprawdziła się w 100% temperatura powietrza bardzo przyjemna + duży wiatr. Na dystansie 1/4 zapisanych było 500 osób ale z tego co widziałem sporo nie podjęło się startu czego nie rozumiem bo to nie było kilka osób tylko ponad 30 wykupili pakiety zabrali miejsca innym i nie pojawili się na starcie a na te zawody miejsca rozeszły się [...]

[...] taki sam. Ja miałem pasję, marzenia, z których większość spełniłem, każdy dzień napędzał mnie do działania, myśl o starcie dawała mnóstwo pozytywnej energii. Miałem do czego dążyć. I dążyłem chyba z powodzeniem. W juniorach na 6 startów 4 wygrałem, w seniorach na 4, w 3 byłem w finale. W tym MP w 2016, gdzie przegrałem tylko z Kulczyńskim, [...]